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増える抜け毛の対策!ストレス解消とシャンプーに期待

ある日突然抜け毛が増えた!どうしよう?

抜け毛をチェック
気付いたら洗面所に大量の毛が落ちていて、自分の抜け毛が増えていることに気付くことがあります。
抜け毛はどうしたら減らせるのでしょうか?原因不明の抜け毛にはどう対処すべきなのでしょうか。
脱毛の原因は様々ですが、ストレスはかなり大きな原因になっています。抜け毛が増えて気になる、と悩むことも進行させてしまう原因です。
運動不足や食生活や生活リズムの乱れなど、原因が分かっているのなら変えてみることは必要です。それと共にいつものケアを見直してみることも大切ですね。

 

ストレスを改善するためには、相乗効果も期待できるアレがいい

抜け毛を解説

 

ストレスが抜け毛の原因になっている場合には、どうストレスを解消するのが良いのでしょうか。

 

一番は自分の好きなことをするということです。何でも集中してのめりこめることが良いですね。
ただそれが別の抜け毛の原因になることもあります。いくら好きだとしても、過剰な飲酒や外食で食べ過ぎることはあまり良いことではありません。

 

相乗効果も期待ができるストレス解消法が運動です。
運動をすると血行が良くなり、代謝も上がります。適度に汗をかけば、皮脂で詰まりがちな毛穴から老廃物も排出されますね。太っていると必要な栄養が体を維持するために使われてしまい、髪にまで届かなくなってしまいます。

 

運動でダイエットができれば髪にも栄養が届くようになったりと良いことばかりです。そしてあまり負荷のない軽い運動は、ストレス解消にぴったりなのです。これ以上ない程、髪にもストレスにも良いのが運動習慣なのです。

 

育毛シャンプーでは髪は生えない!でも使う価値あり?

育毛に良いこととは
髪の悩みにスカルプシャンプーがありますが、育毛効果はあるのでしょうか。一般的に販売されている医薬品でも医薬部外品でもない育毛シャンプーには、育毛効果はありません。全くゼロではありませんが、髪を育てるような成分が配合されているというわけではありません。

 

髪を生やすためには、必要な成分を頭皮に届けることだけではなく、髪が生える頭皮の環境を整えることも大切です。育毛シャンプーではその頭皮環境を整える効果に期待ができます。皮脂が過剰に分泌していたり頭皮が乾燥している、血行が悪く栄養が行き届いていないことは抜け毛の原因になります。抜け毛の症状が軽い場合には、育毛シャンプーでも期待ができます。

 

実際に育毛シャンプーと呼ばれる製品を使ってみましたが、一番感じられた効果は髪のハリとツヤでした。抜け毛が増えてボリュームがなくなった頭頂部がマシになりました。残念ながら、髪が生えたかどうかまでは分かりませんでした。
わらにもすがりたい気持ちの時には、使ってみても良いですね。